歯ぎしり

小さい頃からすごいんです。
歯ぎしり。
ここ最近は特にひどくて、歯ぎしりをしている自分に気づくほど。
っていうか、それって歯ぎしりで目が覚めちゃってるんだよね。
朝起きると、歯ぎしりのせいか顎の関節も痛い。

先日、通っている歯の病院でのこと。
「歯ぎしりがひどいんですよ。」と言うと、
「ナイトガード作ったらどう？」

その名の通り、夜に歯を守るもの。
マウスピースみたいなもので、歯ぎしりとかで歯に与える負担を軽減してくれる。
マウスピースっていうと、ボクサーがやる噛むみたいな印象があるよね。
でも、そんなんではなく、上の歯だけにはめるもので自分の力はつかわない。
はめると口を開けても落ちてこない。それでいてきつすぎず、とりはずしも簡単。
そして、予想以上に薄い。

まあ、これで少しでも良くなればいいかと思い試してみることに。
「慣れるまでは眠るときに気になるとは思うけど〜…」と言っていた先生の言葉をよそに、
はめたその日から、

ぐっすり！！
起きたら、朝！！
安眠バンザイ！！

もっと、早くにやりたかった！！

歯ぎしりが気になる人にはおすすめです。
安眠はとっても大事ですな(^_^)